PROGRAM DIET , mau tanya dokter atau diet pake cara sendiri?

untuk mengetahui apakah kita kegemukan atau enggak, begini cara menghitung berat badan normal :

Tinggi Badan - 100 - [10%(tinggi badan-100)]

misalnya tinggi badan kamu 155 cm , maka berat badan yang normal adalah :

155 - 100 [10%(155-100)] = 49,5 kg

-BERKONSULTASI PADA DOKTER-

.) kamu mungkin merasa hasilnya enggak bisa kelihatan dalam waktu yang singkat. karena program diet yang di berikan dokter memang di buat supaya berat badan enggak akan turun secara drastis (maks 2-4 kg) sehingga kamu enggak akan kekurangan energi untuk beraktivitas

.) memang sih hasilnya enggak instan tapi kalau kamu di siplin pasti program dietmu akan bertahan lama 

.) Dafar makanan yang di berikan dokter bisa jadi sulit untuk kamu penuhi, karena kamu tdk terbiasa bengolah makanan mu sendiri

.) selain mengatur pola makan biasanya dokter juga menyuruh pasiennya untuk berolah raga sehingga kamu perlu menyediakan waktu untuk itu.

-MENGATUR DIET SENDIRI-

.) dengan cara yang selama ini kamu jalani (makan nasi sedikit dan enggak ngemil) mungkin aja berat badanmu cepat turun

.) kamu bisa bebas mengatur pola makan mu sesuka hatimu (?)

.) saat kamu merasa mengurangi makanan mu, bisa saja berat badanmu turun .

.)orang yg mengatur diet sendiri biasanya akan lebih mudah mempercayai mitos yang beredar populer adalah 'begadang bisa bikin kurus' .

.)dengan mengatur pola makanmu sendiri , otomatis kamu enggak usah repot repot meluangkan waktumu untuk mengunjungi dokter.

jadi kamu pilih yang mana? 

dari : buku kotak curhat